Zemfira's Gerichte

Einfach und lecker!

 

Seitdem der Frühling sich richtig spüren lässt, gibt es bei mir fast jeden Tag verschiedene Salate.

Zwar macht Salat gar nicht satt und ersetzt kein richtiges Essen, aber tut gut an warmen

Frühlingstagen.

Im Winter hatte ich fast keine Lust kalte Salate zu essen.

Jetzt bin ich wieder glücklich mit meinen Salaten.

Salate sorgen fürs schnelles Sättigungsgefühl - weil die volumig sind, enthalten Ballaststoffe und

nehmen viel Platz im Magen - und automatisch essen wir weniger.

Deshalb zum Essen unbedingt Salat servieren.

Mein heutiger Salat ist sehr, sehr einfach und unkompliziert.

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Heute gibt es zum Wetter passender farbenfröhlicher Radicchiosalat. 

Seine leuchtend rote Farbe verrät schon, dass dieses Gemüse an wertvollen Antioxidantien reich ist.

Deswegen sollte dieses Gemüse öfter auf dem Tisch gelangen.

Zwar schmeckt Radicchio leicht bitter, aber mit dem Zitronensaft und Balsamico - Sirup wird dieser 

bitterlicher Geschmack neutralisiert. 

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Der Frühling ist da! Endlich!!! Jetzt ist der genau Zeitpunkt den Winterspeck loszuwerden...

Ich fange an ab sofort meine leichten Rezeptideen zu veröffentlichen.

Heute gibt es Fitness - Müsli mit Beeren.

Dass ich öfter tiefgefrorene Früchte und Gemüse verwende, kein Geheimnis mehr. Die sind

gesund und kann man immer in Märkten finden. 

Mein Fitness - Müsli mit Beeren liefert viel Vitamin C, Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine und

Folsäure, hält lange satt. Leicht, einfach, lecker und gesund!

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Ab sofort mein neuer Lieblingssnack! Unkompliziert, gesund und lecker!

Dass, der Reis zu den Kohlenhydraten gehört und könnte man ihn auch als

Dickmacher bezeichnen, ist nicht genau richtig.

Der Reis enthält viel Kalium und entwässert den Körper. Richtig kombiniert,

fettarm zubereitet, macht der Reis keinen dick.

Also, mit dem guten Gewissen genießen!

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